التخطي إلى المحتوى

من المهم للغاية تناول بعض الأطعمة المناسبة في وجبة السحور، وذلك لتجنب الشعور بالعطش خلال نهار اليوم في شهر رمضان المبارك.

وقالت دراسة طبية، إنه يجب على الإنسان الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والأطعمة المُملحة كذلك الأطعمة المقلية كونها تسحب كميات كبيرة من المياه في عملية التمثيل الغذائي.

كما نصحت الدراسة بضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات المُنبهة مثل الشاي والقهوة كونها تساعد على التبول، مما يؤدي لخروج كميات كبيرة من المياه من جسد الإنسان، وبالتالي يؤدي ذلك لشعوره بالعطش الشديد.

ويُفضل كذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية كونها تُشعر بالعطش لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تؤدي لشعور الإنسان بالعطش.

التعليقات

اترك تعليقاً