صحة

7 تطبيقات رائعة يمكن استخدامها لكسر الروتين اليومي مع بعض الأنشطة الصحية

هناك 7 تطبيقات رائعة يمكن لأي شخص استخدامها للخروج من روتينه اليومي! إذا كانت تفتقر إلى الأنشطة التي تفيد الجسم، فمن خلال إدخال بعض الخطوات الجديدة في أسلوب الحياة يتم تحسين الصحة الجسدية والنفسية أيضاً، وذلك عن طريق عدة تطبيقات تعمل على الهواتف الذكية تساعدك للتغلب على هذه المشكلة باتباع نظام حياة صحية بقليل من الوقت.

7 تطبيقات رائعة يمكن استخدامها لكسر الروتين اليومي مع بعض الأنشطة الصحية


7 تطبيقات رائعة يمكن استخدامها لكسر الروتين اليومي مع بعض الأنشطة الصحية

هذه التطبيقات المميزة تحتاج لبضع دقائق فقط حتى تتمكن من كسر الروتين اليومي، ومن هذه التطبيقات الآتي.

تطبيق FetOn

يتضمن هذا التطبيق العديد من العادات الصحية المتنوعة مثل تمارين اليوجا والرقص والتأمل.

  •  فهذا التطبيق لا يستغرق سوى من خمس إلى عشر دقائق في اليوم.

  •  فهو يحتوي على إجراءات صحية مفيدة عليك اتباعها بشكل يومي.

تطبيق Daily Habits

يحتوي هذا التطبيق على تغيرات صغيرة في الروتين اليومي.

  •  فمن خلال استخدام هذا التطبيق يمكنك الحصول على صحة جيدة.

  •  حيث تقوم بممارسة بعض  الرياضات الصباحية أو السباحة.

  •  فهذا التطبيق يقوم باقتراح بعض التمارين التي عليك القيام بها في يومك.

تطبيق Seven

يعد هذا التطبيق من أنسب التطبيقات لكافة المهتمين بتغيير الروتين اليومي.

  •  فهو يحرص على قيام الشخص بتمارين رياضية لمدة سبع دقائق كل يوم لمدة سبعة أشهر.

  •  يمتاز هذا التطبيق بسهولة الاستخدام.

  •  فهو يساعد على كسر الروتين اليومي وإدخال العادات الصحيحة للحياة.

تطبيق 7 دقائق

يساعد هذا التطبيق على اكتساب العادات الصحية المتنوعة وكسر الروتين فهو من أهم وأفضل التطبيقات.

  • يساعد هذا التطبيق على تحفيزك بأداء التمرينات الرياضية البسيطة.

  •  حصل على أفضل تطبيق عام 2016.

تطبيق Do It Now

يساعد هذا التطبيق على كسر الروتين اليومي وذلك من خلال تضمنه للعادات الصحية الجديدة.

  •  حيث أنه يطلب منك القيام ببعض النشاطات البدنية في قائمة الخيارات الخاصة به.

  • وعليك اختيار التمارين المناسبة لك خلال اليوم.

تطبيق Google Fit

يقوم هذا التطبيق بمراقبة الأنشطة اليومية التي تقوم بها كل يوم.

  • فهو معروف لدى مستخدمي جوجل حيث أنه يقيس التمارين اليومية التي تؤديها.

  •  ويساعد على تقديم بعض المقترحات الصحية المتوافقة مع منظمة الصحة العالمية.

  •  فهو يطلب منك ممارسة بعض التمارين مثل المشي أو  الرقص أو الجري.

تطبيق Freeletics

  • يقدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية. فهذا التطبيق خيار مناسب لكسر الروتين اليومي.

  •  وذلك من خلال التمارين المطلوبة والمحددة

السابق
علاج الإصابة بتضخم البروستاتا وطريقة التشخيص
التالي
ما هي الأسباب المؤدية لطنين الأذن وما هي مدى خطورته؟

اترك تعليقاً